曉風中的晴天日記

晴兒加油啊 減肥之路真是辛苦 我也是過來人... 但是減下來的維持也是辛苦的= = 我就是沒維持好都快胖回一半了><" 我現在也是正在努力中....雖然有時候抵擋不了心中的慾望 但是我相信我們一定能成功的 YAYA P.S 我3月份也報名了日文補習班了 加油加油^^

sunny(晴兒)

哇~~
大家都很有進取心呀~~~
不過我日文是自己看書
就我的經驗....懶人報了名之後
就是沒去上....噗~~~~~~~~~~

2011-10-24 16:20

話說今早才去看了一下晴兒小妹去年的減肥週報表和減肥動作的詳細說明。 我一看好多動作開頭都是「平躺…」之類的就給它笑吃來啦，開始不由自主地想像著晴兒小妹 運動的場景"平躺之後…每天為了moco忙到三更半夜…哎喲，好累…先睡一覺…"。 總之，還是要給妳打打氣啦: 加油!少吃多動!!沒吃也要動!!最好是不吃一直動!!! ファイト！！打倒肥肉!!!

sunny(晴兒)

驚!!?
妳說那時沒有下文的減肥計劃...??(羞)

容我弱弱的問一句~那妳看過我的照片對照了嗎????

2011-10-24 16:20

早、午餐都只喝黑咖啡...(噗) 這樣晚上會更餓a！ 還不如正常飲食 晚上花一個小時的時間帶你家的小叮噹去散散步阿！ 然後在搖呼拉圈，還比較有效ａ！ 我聽人家說，如果你早、午餐都沒吃，晚上吃的那一份量是會完全吸收ａ！ 而且會吸收的很快！反而減的不是很完美唷！想瘦的地方會瘦不了 會瘦到不能瘦的地方a！ 還是乖乖 正常吃！多喝水，多運動！比較好唄！

sunny(晴兒)

噗~~~~~~~~
原諒我,我這輩子都沒有正常吃過...(羞)
然後每天一小時帶小叮噹去散步!??
嗯~這機率大約比天下紅雨還大~~~

我知道會完全吸收呀~~OK的~~
我有控制總卡路里~~
因為我這人很重滿足感~(腦子食慾的滿足)
如果讓我三餐都吃 但都吃的很慘
我寧願吃一餐我喜歡的 然後總熱量等於三餐總和

我知道我很任性 >.<
但那種要忍三餐都吃一點點的真的不適合我啦~~(大叫)

2011-10-24 16:20

加油～加油～ 我們3/21可以一起來驗收成果 別忘了我們可是約好了要以年輕美眉的打扮出席329的活動 這樣才可以在眾師奶中殺出一條血路！ 怎麼說我們都不能丟台灣粉絲的臉呢

sunny(晴兒)

這個重責大任交給妳了~~(拍肩)
我~~~已為人婦.....(嘆)

2011-10-24 16:20

哇塞!! 晴兒姐日文自己看書學來的呀!! 不簡單欸!! (比大拇指) 對了 晴兒姐是用哪本日文書呢？ 因為我也想在閒暇時把日文拿出來自己研讀XDDD 而且我個人覺得日文也蠻重要的~~~XDD 因為很多東西都跟日文有關~ 好比說日劇、日文雜誌、大頭貼機呀等等XDDD 我之前有到天才書坊去找日文書過， 不過他的種類還蠻多的... 所以也不知道該從哪下手 麻煩有經驗的晴兒姐給我些建議=) 謝謝你囉^0^*

sunny(晴兒)

我是用日本語の基礎
不過這本書字多圖少~~噗~~~

我看很多人的標準書是大家的日本語~
或許妳可以用這一本來入門
而且它還有CD/MP3 應該對入門者會比較有幫助 ^0^

2011-10-24 16:20

晴兒～ 三餐還是要正常啦！ 早上如果只喝黑咖啡..對胃不好唷！！吃點沙拉？什麼的吧！ （黑咖啡＋鮮奶）..個人覺得不錯啦.不過看體質 然後晚餐要早早吃～最好是過7點就禁止吃東西囉～ 加油～妳行的 ^O^

sunny(晴兒)

我和妳承認
我早上都睡很晚...來不及吃啦~~(大笑)

晚餐我現在有在控制時間
希望有好消息呀~~~(撒花)

2011-10-24 16:20

當女人的日子 果然會比較焦燥...囧 整個早上的都异常焦燥起來 特別是昨天勇敢地重看了絕彼3-5話, 看的心情也蠻亂的, 想哭但又哭不出來 這樣就更焦燥了= = (ps...第五話，我看到美加胸壟奈特啊...) 今天跑步: 堅持了30分鐘 而矣 (沒寧聽附助) 下午吃少點吧

sunny(晴兒)

我了解(拍肩)
不過這種日子就休息不要跑步了吧~~

讓自己適度的休息也是很重要的~
不要累壞了呀~~~(大眼睛)

2011-10-24 16:20

體重持平 應該是妳的肉肉在減少了 所以體重不是重點 曲線出來了也有用的喲 呵呵

sunny(晴兒)

有有有...
卡在MOCO edwin上的大異形變小異形了~~(開心)
期待明天量體重呀~~(亮晶晶的眼睛)

2011-10-24 16:20

哈哈！妳做的這張圖，如果可以讓妳減肥成功，我就改名字，哈哈！ 照片中的速水給我的感覺是，不用減～～～沒關係～～～我都愛～～～

sunny(晴兒)

衝著妳這句話~我拚了~~~
新名字由我取唷....讓我想想~~小白好呢?還是小花好嗎??
(翻閱 台灣百大菜市場俗名大全參考中..)

2011-10-24 16:20

偶看到moco那個憐憫分分的眼睛... 偶怎麼可以停一下...>< 對啊...姐兒還在吃葯 你倒是真的要小心身體啊...

sunny(晴兒)

我還好啦~~~(猛牛狀)
妳做女人才要放鬆一點啦~~(大笑)

2011-10-24 16:20

到目前為止，所有的人都被moco迷得"逃累累"，沒魂盯妳的減重計畫了。 所以，偶就飄過來了~~~ 還不快去運動?!!!!

sunny(晴兒)

今天....唉~~~(反省狀)

2011-10-24 16:20

本來想說 晚餐上竟然出現了:巧克力一條~~~~~ 是該去反省了....= = 不過想想 偶尔還是該放鬆的，不然過份節食...會造成焦慮抑鬱~~~ 放鬆一兩回是好事 (一兩回而矣哦)

sunny(晴兒)

哈哈哈....
巧克力呀....(嘆)

2011-10-24 16:20

晴兒姊姊~ 盡量把早餐和午餐吃的豐盛點， 晚餐再吃少一點比較好喔！> < 看你早餐晚餐都沒吃，我都替你覺得餓了XD

sunny(晴兒)

午餐吃的豐盛 我開車出去真的會撞車啦~~噗...........
(一整個會很想睡~~)

PS.一點都不餓唷....

2011-10-24 16:20

真是辛苦晴兒姐了,減肥的痛苦我最能感同身受了... 我曾靠著不吃晚餐(其餘兩餐不限,正常吃)+ 每天搖呼拉圈1~2小時+ 騎腳踏車半小時(運動器材)+ 每晚抹瘦瘦霜(洗好澡趁毛細孔張開時抹效果最好) 將近一年瘦了23公斤... P.S 雖然後來車禍吃藥.休養又複胖了一半,唉 ~~~ 如果真的很不喜歡運動,光不吃晚餐真的就很有用唷! 建議晴兒姐前兩餐還是盡量正常吃啦! 如此才不會危害到健康喔! 加油喔!晴兒姐~~ 祝您能瘦的健康又美麗唷!

sunny(晴兒)

搖呼啦圈1~2小時!?(驚)
上班族不吃晚餐很痛苦,但我現在晚餐都不碰澱粉類,另外也會早點吃~~
算是找一個中間的平衡啦~~~

一年瘦了23~~妳真厲害呀 (大姆指)

車禍!?
後來一切還好吧??

2011-10-24 16:20

超過八點吃東西 就變成消夜了 看你的計畫 怎麼感覺你晚餐的卡路里越來越高 降子不行唷 加油加油 MOCO 為你加油 大家也會的

sunny(晴兒)

我.....控制總熱量!?(羞)

2011-10-24 16:20

就邊看電視邊搖啊！(或在房間邊聽音樂邊搖）兩小時很快就過哩!^^a 其實一年瘦23公斤算是比較慢的了,但至少比較不會影響到健康啦! ”犁田”後就休養了兩年多啊!(現在還是在休養期間) 呵呵...就胸椎第十二節壓迫性骨折+嗅覺喪失＋頭上有疤+臉上有疤(輕微小疤)... 哈哈 ~~~ (謎之音:怎麼越加越多???) 因為吃了中藥加上每天在家無所事事的休養 所以就又胖回一半了呀! 唉呀呀 ~~~ 這真是條漫長又艱辛的減肥路啊!＠.＠” 所以加油!加油!加油!晴兒姐 ~~ (拿彩球揮舞+大聲吶喊+灑美美的花)甘巴爹 甘巴爹 ~~

sunny(晴兒)

哇~~
聽來很嚴重呀....那 休養為要啦~~
減肥等恢復後再說啦!!

我會努力的(淚眼)

2011-10-24 16:20

被圖片的電眼吸引~ 忍不住又點了進來阿.... 看來這篇是"每日更新" 圖也是每日更新嗎~~ 搖呼拉圈消耗的熱量有點少 晴兒可以換個別的運動法試試... 偶以前....每天狂騎腳踏車一小時耶 滿身大汗...心裡就覺得自己瘦了~~哈 但真的是有瘦啦 6公斤的肥肉把他想成豬肉的話 就覺得很有成就感阿~

sunny(晴兒)

我..從明天恢復更新~~
(不敢面對現實的傢伙)
圖也是每日更新的~~(笑)
就是要吸引妳們些人進來~~

2011-10-24 16:20

加油啦~! 雖然是要減重,但是不要太過度喔! 健康最重要啦! 而且早餐要吃的好啦! 不可以隨便吃...

sunny(晴兒)

隨便吃~~我這二天的食譜被擊倒了.......(大嘆)

2011-10-24 16:20